Tips Membentuk Postur Tubuh Sejak Kecil Yang Baik Dan Benar

            Menurut saya, menjaga kesehatan dan bentuk tubuh ideal sangatlah penting untuk diri kita sendiri. Masalahnya, banyak manfaat yang akan kita dapatkan dengan menjaga kesehatan dan bentuk tubuh itu sendiri.  Nah berikut ini adalah tips-tips dan panduan menjaga tubuh ideal dari kita masih kanak-kanak.

1.     Usia 0 – 17 Tahun.

Usahakanlan pada rentang usia ini, kalian memperbanyak berolahraga lari, renang, rang pull up (rengen) dan scoutjump. Kenapa? Karena pada usia ini, pertumbuhan tulang kita sedang tumbuh dengan pesatnya. Nah olahraga itu membantu kita untuk mempercepat lagi pertumbuhan tulang untuk tinggi kita. Dianjurkan untuk menjauhi terlebih dahulu push up, angkat barbell, sit up. Kenapa? Karena olahraga itu menghambat pertumbuhan tinggi kita. Selain itu, bisa membuat tulang kecetit atau cidera yang membuat kita berhenti bertumbuh tinggi. Untuk kekuatan bisep dan perut serta kaki, kita percayakan saja pada pull up dan scout jum tadi.

2.     Usia  17-25 tahun.

Nah, baru pada usia ini, sepertinya kita sudah cukup dengan tinggi kita. Barulah kita belajar memperkuat fisik kita dengan pushup, sit up, angkat barbell dll. Namun jangan lupa untuk tetap meneruskan olahraga usia 0-17 tadi.

Tidak apa apa jika pada usia 0-17 kita tumbuh dengan postur tubuh

gemuk. Karena pada usia selanjutnya kita akan memperbaiki itu dengan latihan baru yang membuat perut menjadi sixpack. Dari pada kita tumbuh kurus, kita akan menjadi sulit mengisi berat badan , lalu kekuatan fisik akan sulit dipenuhi.

Sekian yang bisa saya sampaikan, semoga membantu memotivasi anda dalam menyehatkan tubuh anda. Wassalam..